kłucie w

night: A no właśnie, te arnoldki wydają mi się jakieś takie przekombinowane... Może dam tam Face Pull – mam nadzieję, że się dobrze wpasuje. Aa, miło, jak ktoś czasem coś napisze – fajnie tak nie publikować tylko do siebie ;-) ŚRODA leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Proenzi ArthroStop x2; + [...]

[...] Truchtanie. Wyszło 5,5 km, było nieźle - fajna pogoda do biegania. Rozważałam trzecie kółko, co by pewnie dało jakieś dodatkowe 2 km, ale wizja obiadokolacji i kłucie w biodrze zwyciężyły. Jak nie dziś to następnym razem. /SFD/Images/2016/6/28/85046aaae76f42c9a47cb487f0e090e6.png [...]

[...] 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg/22x2kg Dobrze czułam pracę tyłu barków. W ostatniej serii zrobiłam cztery powtórzenia więcej. Aż się zdziwiłam. Niestety pod koniec poczułam kłucie w karku po lewej stronie. Rozmasowywałam piłeczką, co przynosiło chwilową ulgę. 3. MC 8/3/3/3/3/max 45kg/55kg/65kg/5x75kg/5x70kg/16x50kg [...]

[...] 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg/22x2kg Dobrze czułam pracę tyłu barków. W ostatniej serii zrobiłam cztery powtórzenia więcej. Aż się zdziwiłam. Niestety pod koniec poczułam kłucie w karku po lewej stronie. Rozmasowywałam piłeczką, co przynosiło chwilową ulgę. Ekstra - najważniejsze że czułaś pracę tego aktonu który powinnaś czuć. Co do kłucia - [...]

[...] przeplotką. Dalej delikatnie daje się we znaki jakiś ból w prawej części dolnego krzyża. Niby nic, ale przechodzi na biodro. Wiosłowanie półsztangą - jak wyżej, doskwierało kłucie w krzyżu }:-(( Wiosłowanie sztangielki w opadzie tułowia - ciężary nieznacznie do góry. Kolejny przykład ćwiczenia, które bardzo lubię Szrugsy - ciężary poszły w [...]

O 15 00 ustąpiło mi kłucie w sercu Położylem sie spac a tu mnie tak nap*****la ze szok jakos sie położylem i po 5 min takie jakby pyk trudno to opisac i nagle przestalo takjakby cos tam w sercu nachodzilo na siebie i mnie bolalo a teraz sie przestawilo i nie boli hehe dobre Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie [...]

[...] 6xcc, 6xcc ok 3a. bnet Over DB Lateral raise 3 x25 25x3kg, 25x3kg, 25x3kg ok 3b. DB Front Step Up 3x12 per leg 12x8kg na rękę, 12x8kg, 12x8kg w ostatniej serii poczułam kłucie w lewym kolanie, które uniemożliwiło mi dokończenie 3 ostatnich powtórzeń, potem przestało boleć i nic się nie dzieje, dziwne to było @-| 4a. Monster Walk 3x25 ok 4b. [...]

[...] nie było rozciągania pod mostek, ale teraz już muszę się ogarnąć, bo wstyd. Plan biegowy był na 8km i został wykonany, ale po wszystkim - wchodząc po schodach czułam kłucie w kolanie @@-) w tym tygodniu już nie będę biegać raczej ;-) /SFD/2020/10/29/b2808b95bfb841268e7470e3e9b516b6.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-10-29 07:17:54

6.07 TRENING - odczuwam kłucie w lewym barku... uniemożliwiło mi to wykonanie wyciskania sztangielek.. zrobiłam za to uginanie przedramion 1. Martwy ciąg sumo 60 kg x 10, 70 kg x 10, 80 kg x 4 --> sztangę mam na stepach, do 80 kg nałożyłam największe krążki i zdjęłam parę nóżek ze stepu i to był chyba błąd, bo pomimo największej średnicy krążka z [...]

1. Podczas wykonywania ćwiczeń na bicepsa zazwyczaj pod koniec pierwszego ćwiczenia (uginania sztangą stojąc) mam bardzo mocne kłucie w bicepsie przez co nieraz z bólu jest mi bardzo trudno rozprostować rękę do kolejnego ćwiczenia. Ćwiczenie wykonuję poprawnie, staram się nie oszukiwać, a jeśli już to leciutko używam pleców w ostatnich [...]

[...] - robiliśmy kurs wspinaczkowy. Powiedzmy, że złapałam uchwyt w taki sposób, jak się trzyma nożyczki ;) w tym momencie przy bardzo dużym nacisku poczułam bardzo mocne kłucie w (jak mi się wydawało) mięśniu wewnątrz dłoni, odchodzącym od kciuka. Trochę pobolało, ale przestało. Na drugi dzień obudziłam się z miminalną opuchlizną po jednej [...]

TRENING NR12 7.10.06 KLATKA WYCISK NA PLASKIEJ 12x60kg 12x70kg 8x80kg 8x85kg 8x85kg 8x85 DIPS 3x8 1x10 ROZPIETKI 4serie 15kg 12powt DIETA: 9.00 Owsiane + jablko + odzywka bialkowa + mleko2%+ oliwa, TRENING 12.30 Makaron z warzywami i ryzem, oliwa, , 16.00 Jajecznica 5jaj, kanpka razowa, jablko 19.00 Ryz brazowy, piers z warzywami, oliwa [...]

TRENING 20 PLECY 26.10.2008 Jak juz pisalem tydzien ten jest regeneracyjny takze obicazen nie bede wypisywal bo wybieram male ciezary i za bardzo nie patrze ile. Co jest pod reka ro robie TRENING: PLECY,LYDKI SCIAGANIE WYCIAGU DO KLATKI 4serie WIOSLOWANIE HANTELKA 3SERIE PODCIAGANIE 4 serie LYDKI WZNOSY NA PALCACH [...]

[...] po operacji przepukliny pachwinowej prawostronnej, metoda laparoskopii , minęły już prawie 3 tygodnie od operacji. Po 10 dniach od operacji pojawiły się bóle (pieczenie, kłucie) w miejscu gdzie byłą przepuklina. Nie boli tylko wtedy gdy leżę i się nie ruszam. Czy ktoś miał podobny problem? Zaczynam sie obawiać, że te bóle już nigdy nie miną. [...]

[...] wczesniej zjadlam literke z Twojego imienia Wybaczone 27.12 Trening sobotni Nawet nie robię wypiski - podczas ostatniej serii docisku (atak na rekord) poczułem ostre kłucie w lewym barku i dupa wyszła nie trening. Zrobiłem jeszcze dwie serie uginania ze sztangą, ale czułem ten bark i stwierdziłem że jadę do domu. Myślę że to nic [...]

Ja mam 34 cm w bicepsie, i cwicze troche inaczej, powiedzcie czy dobrze, bo robie to tak: Pierwsza seria = 25 razy 8kg = po 25 razach czuje takie kłucie w bicepsie Druga seria = 20 razy 8kg = tutaj juz tak przy 10+ czuje klucie jak chooj Trzecia seria = 15 razy 14kg = tu juz nie klucie, a bol calego miesnia Czwarta seria = 10 razy 14kg = = jak [...]

[...] czyste, nie przyjęli na oddział, bo nie ma podstaw do przyjęcia, a ledwo wracam do domu. jak syn mnie rozśmieszył prawie się dusiłem, nie mogąc zrobić wdechu przez skurcz i kłucie w boku. Jedynie leżenie na drugim boku mi daje ulgę, choć oddech jak przy aerobach - krótki i szybki, bo przy głębszym zaraz ból. Jaki był u Ciebie powód problemów z [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Ogólnie dzień git. jedyny minus to to, że idę sobię szczęśliwy na trening i nagle kłucie w lędźwiach i "oho", ale idę dalej. Coś tam się porozciągałem, powałkowałem, ale i tak lipa. Wkurzyłem się i zrobiłem trening. Bólu nie czułem, więc git :-D Co do treningu - coś ta sztanga płaska mi nie [...]

Miesnia nie zrwales, bo bys sie zwijal jak swinia i mial tam cale sine w ****u, Ja tez mam czesto rozne takie jazdy, bo mam zjechnay kregoslup dlateog pytam Jak cofniesz obie rece do tylu to czujesz klucie w ktorym miejscu? wywalilo ci gdizes w kregoslupie , i bol promieniuje na to miejsce, lub poprostu np wybiles sobie bark, Zele ci nie pomoga, [...]

[...] na trica - 5x5 Biceps prosta sztanga - 3x 6-8 powt. No i HIIT (o ile klima już będzie), a jak nie to cardio mocne. Tydzień temu słabo się rozgrzałem przed OHP i takie kłucie w barkach obu mnie złapało, nawet przy poruszaniu lapami...myślałem, że to kontuzja i górę będę miał załatwioną, ale na szczęście przeszło. :-D Zmieniony przez - [...]